気がつけばプリズナートレーニングという（おそらく最も有名な）自重トレーニングを 1 年間継続していたので、その結果と継続するコツなどについて記録しておきます。 プリズナートレーニングとは何か プリズナートレーニングを 1 年間継続してみて感じたこ…